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新闻和活动

我们相信,一个智慧睡眠者能睡得更好。 浏览我们的最新新闻和文章,获取您所需的所有信息,享受高品质的夜间休息。

四月 27, 2021

上背部疼痛以及如何缓解

上背部疼痛的感觉可以让您远离喜欢的活动。 不要让上背部疼痛对您的生活产生负面影响。 确定根本原因并加以解决,充分享受生活。 下面列出了一些常见的上背部疼痛原因,以及一些应对方法。 造成上背部疼痛的原因是什么? 关节或椎间盘问题 上背部疼痛可能是由于受伤或椎间盘突出、椎间盘骨折或椎间盘退行性疾病的退化造成的。 此外,将肋骨连接到脊椎的关节可能会发炎或受伤。…

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四月 27, 2021

对于长寿命的痴迷

我们应该从光顾的公司和购买的产品中获得更多利益 — 这既是为了我们的健康,也是为了我们的地球。   我们都希望获得便利。 随着我们忙碌的时间表和快节奏的生活方式,毫无疑问,越来越多的人正在转向在线订购商品,而不必去逛门店。 但从长远来看,这种便利性是否真的有益于我们或地球? 在线订购时,我们失去了在购买前体验产品的机会。…

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四月 26, 2021

您的梦境的真正含义

快速眼动睡眠让您更好地了解自己。 Furthermore 和 DUXIANA 呈现了 Life, Awakened — 这组视频和文章旨在宣传深入、可恢复体力的睡眠是积极健康生活方式的基础。 “除了睡得好之外,您还希望拥有美好的梦境,”亚利桑那大学图森分校医学中心医学临床助理教授 Rubin Naiman 博士说。…

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四月 26, 2021

徒步旅行瑞典 Kungsleden

Kungsleden 是世界上最好的远足步道之一。 深深的悬崖映衬着郁郁葱葱的荒野,起伏的山溪变成了带有泡沫的急流。 瑞典拥有世界顶级的远足步道之一 — Kungsleden,一个 270 英里壮观地貌区。 虽然徒步旅行需要投入相当大的精力,但是享受各种不同步道之后可以更有效地管理时间。   据说远足…

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四月 25, 2021

中背部疼痛以及如何缓解

背部对应胸部的区域(上背部或中背部)疼痛有很多原因。 通常,中背部疼痛不是由于更严重的脊柱问题造成的。 然而,中背部疼痛可能是由许多日常活动或更严重的病症或疾病引起的。 在下面发现中背部疼痛的一些常见原因、风险因素和治疗方法。    什么原因造成中背部疼痛? 受伤 我们应尽力避免这些疼痛,受伤是众所周知的中背部疼痛的最常见原因之一。…

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四月 24, 2021

被称为睡眠的活动

大部分人都非常珍惜睡眠,这是幸运的闲适时刻。 但研究表明,睡眠状态非常活跃。 我们整晚调整身体姿势 — 这是正常的,有助于维持良好的循环。 我们的身体在睡眠期间会释放重要的激素。 我们的免疫系统重新启动。 大脑参与各种重要的内务管理功能。 两种睡眠状态 不要与睡眠的“阶段”混淆,两种“状态”是: REM,表示快速眼动;NREM,即非快速眼动。 NREM 当我们开始入睡时,进入…

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四月 24, 2021

睡眠清洁

罗彻斯特大学转化神经医学中心的联合主任 Maiken Nedergaard 最近进行的一项研究发现,存在一种系统会从大脑中冲走废物。 该研究发表于《科学》杂志上,揭示了大脑独特的废物清除方法 — 称为淋巴系统 — 主要在睡眠期间发挥作用。 负责处置身体其余部位细胞废物的系统(淋巴系统)不会延伸到脑部。…

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四月 20, 2021

一个身体。 两个时钟。

我们的身体按照两个时钟作息。 一个时钟由太阳限定,通常称为生理节律。 另一个时钟由大脑中的神经细胞团块调节,称为超交叉神经核 (SCN),该时钟称为睡眠/清醒平衡。 睡觉时间 当我们长时间保持清醒时,睡眠/清醒平衡告诉我们“睡眠需求”不断增加,我们最好能闭上眼睛。…

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四月 19, 2021

如何补水以实现优质睡眠

摘自 Life, Awakened — 这组视频和文章旨在宣传那些追求积极健康生活方式的人们是如何利用睡眠的力量的。 除了锻炼和良好的营养习惯之外,专家还认为睡眠对运动员的健康和成绩同等重要。 然而研究表明,除了室温和电子器件发出的光等因素外,水分在实现恢复性睡眠效果方面也扮演着重要角色。…

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四月 19, 2021

适合颈部疼痛的枕头

无需寻找最适合颈部疼痛的枕头: DUXIANA 制造这种枕头。 我们的睡眠专家不断推动睡眠技术创新,设计解决常见抱怨和睡眠问题的解决方案。 我们对所有产品都同样精心并采用相同的高品质,从 DUX 床和配件到精美的织品和羽绒;DUX 枕头也不例外。 大多数成年人在生活中都会遇到颈部疼痛。 枕在低劣枕头上睡觉会造成或加重这种不适感问题。 为此,我们打造了 Xleep 枕头 —…

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四月 15, 2021

正确/错误: 让背部肌肉也随您一起睡眠

根据医学研究,80% 以上的人在生活中会感到背痛。 我们坐的椅子、我们穿的鞋子、我们所做的运动、生活中的压力 — 这些都会导致背痛。 您肯定不希望拥有一张这样的床垫,即在您睡眠时背部肌肉仍然在用力。 即使您躺在床上,如果脊柱未适当对齐,也会迫使背部肌肉收缩,形成支撑。 因此遗憾的是,在您睡眠时背部肌肉不一定会进入睡眠状态 — 如果床垫无法提供充分、持续的支撑,它们就会保持紧张状态。

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四月 4, 2021

使用鸭绒搭建您的安乐窝

“每年兰博基尼的产量都比鸭绒被要多。” 鸭绒是世间无两的羽绒。 作为一种受保护的物种,只能从孵蛋的雌鸟身上自然脱落而得。 雌鸟在窝内孵蛋时,会从柔软的下腹部脱落极其蓬松的下层绒毛,这样,身体的热量就可以直接传递到孵化的蛋中了。 当这些准妈妈们从窝中走出去喂食时,训练有素的收获者会小心地取走丢弃的鸭绒,换上稻草。 收获 60 多个窝才能收集足够一个羽绒被的羽绒,其羽绒含量平均为两磅多一点。…

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三月 31, 2021

采访 Silja Danielsen 和 Phil Torres

进一步了解/EQUINOX 数字出版物 • 2017 年 10 月 20 日 摘自 Life, Awakened — 这组视频和文章旨在宣传那些追求积极健康生活方式的人们是如何利用睡眠的力量的。 洛杉矶-纽约居民 Phil Torres 和 Silja Danielsen 是真正的世界公民。 尽管目前这对有活力的夫妇可能居住在…

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十二月 31, 2020

美丽与奢华相遇: 我的 DUX 床

Amber Lewis,ALL SORTS OF — 我在设计房子时,知道自己想买一些可以永久使用的单品。 因为对品质和细节充满信心,您肯定会对带回家的东西多年保持爱不释手,这种感觉非常美妙。 床尤为重要,因为床是您花费大量时间的地方。 (也许不是我,因为我还没有整晚睡眠,但我正在努力!!) 我很幸运(您也可以!!) 我为瑞典品牌 DUX 所倾倒, DUX…

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十一月 17, 2020

什么是正确的睡眠姿势?

要想在夜晚获得深沉、宁静的睡眠,唯一的方法是保持正确的睡眠姿势。 您的脊柱必须以自然、舒适的姿势休息,并且您的身体整个长度均应受到均匀支撑。 市场上绝大多数床垫都会迫使您在这两个重要因素上妥协。 如果您睡的床过硬,您的身体(而不是床)就会提供支撑。 您的肩部和臀部无法下沉,而是向互相朝着彼此弯曲,从而导致脊柱弯曲受压。…

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硬床神话

您是否知道为什么有人告诉您,在硬床上睡觉对您有益? 过去,床垫是由会压缩的材料制成的。 这会使得床垫中间下垂,迫使人们以吊床姿势入睡。 毫不奇怪,人们抱怨背部和颈部疼痛时,总是会被告知的一种补救措施是,在床垫下放置一块板来进行支撑。 这样硬床的神话就诞生了。 因此,如今当人们选择床垫时的一个主要的误解是,他们将“坚硬”一词混淆为“支撑”。 很遗憾,床过于坚硬会迫使身体在不应该的时候迎合它。…

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